Mevsim Meyve ve Sebzeler

Bu yazımızda sizlere sonbahar meyve ve sebzelerinden bahsedeceğiz. Havuç, tatlı patates, sarımsak, zencefil, soğan, cin biber gibi ısıtıcı besinlere menünüzde yer vermek daha sağlıklı olacaktır.

Eylül

Sebzeler: Havuç, salatalık, yeşil biber, patlıcan, domates, börülce, bamya, kırmızı biber, mantar, mısır, fesleğen, biberiye, nane, maydanoz, kabak, barbunya, soğan, dereotu, taze fasulye, tere
Meyveler: Şeftali, kavun, karpuz, üzüm, mürdüm eriği, incir, kızılcık, fındık ve taze ceviz

Ekim

Sebzeler: Havuç, salatalık, patlıcan, domates, yeşil biber, kırmızı biber, mantar, yerelması, lahana, karnabahar ve pırasa
Meyveler: Üzüm, incir, kızılcık, nar, armut, kestane, fındık ve ceviz

Kasım

Sebzeler: Kereviz, havuç, karnabahar, pırasa, balkabağı, ıspanak, yeralması, pazı, marul, roka, soğan, nane, biberiye, maydanoz, yere
Meyveler: Portakal, greyfurt, nar, armut, muz, kivi, mandalina, kestane ve Trabzon hurması