Öne Çıkanlar Erken Doğumu önleme Hamileliğin Romatizmal Hastalıklara Etkileri Ton Balığı Büyükbaba gebelik hormonları

Bu haber kez okundu.

Hamilelikte En Çok Aşerilen Yiyecekler
Turşudan Çikolataya; Hamilelikte En Çok Aşerilen Yiyecekler

Hamileliği özel yapan durumların başında gelir, aşerme... Kimi zaman kışın ortasında karpuz, kimi zamansa yazın ortasında portakal isteyebilir anne adayları.  Ekşiden tatlıya, acıdan tuzluya kadar hamilelik döneminde en çok aşerilen yiyecekleri sizler için yazdık.
Hemen hemen her anne adayının yaşadığı durumdur, aşerme. Ansızın ve istemsizce gelen yeme isteğidir. ‘Ekşi mi ekşi bir turşu olsaydı’ ya da ‘ağızda eriyen buz gibi bir dondurma’ diye düşünülen zamanlardır. Bazı zamanlarda yoğun ve güçlü tatlara ihtiyaç duymak, bazı zamanlarda ise daha önce hiç tadılmayan yiyecekleri dahi istemektir. 

Hamilelik döneminde en çok aşerilen yiyeceklerden biri, turşudur. Yoğun bir ekşilik, tuz ve sirke tadı anne adaylarını cezbedebilir ve bir kavanoz dolusu turşuyu bitirmek isteyebilirler. Ama turşu tüketiminde dikkatli olmalısınız. Hipertansiyonu olan hamilelerin çok fazla turşu tüketmemeleri gerekmektedir. 

Hamilelik boyunca turşunun yanı sıra cips gibi tuzlu gıdalar da aşerilir. Hamilelerin tuzlu yiyecek aşermelerinin sebebi, vücuttaki sodyum eksikliğidir. Çok miktarda yağ ve tuz içerdiği için cips tüketimi konusunda da dikkatli olunmalı. 

Kimi zaman hamilelerin uykusunu kaçıran, hatta onları uykularından uyandıran çikolata da en çok aşerilen yiyeceklerden biri. Hamilelik boyunca kendinizi yorgun ve enerjisiz hissediyor ve çikolata aşeriyorsanız, ufak kaçamaklarla kendinizi şımartabilirsiniz fakat çok fazla tatlı tüketmenin zararlı olabileceğini unutmamalısınız. 

Hamilelik döneminde vücut ısınızın yükselmesi sizi buzlu yiyeceklere yönlendirebilir. Buzlu yiyeceklerin başında dondurma gelse de, sadece buz yemek isteyen hamilelere de sık sık rastlamak mümkün.  

Karpuz, kavun, erik, portakal, mandalina gibi meyveler de hamilelerin aşerdiği besinlerdendir. Genellikle mevsiminde olmayan meyveler daha çok aşerilmektedir. Meyve, sağlıklı olduğu için sık sık tüketilebilir. 

Tüm bunların dışında limon da, anne adaylarının ihtiyaç duydukları yoğun ve güçlü tat isteğini bastırmak için aşerdikleri besinlerdendir. Acı biber, baharatlar ve çeşitli soslar da hamilelik boyunca anne adaylarının yiyeceklerde kullandığı gıdalardandır. 

Bazı anne adaylarının, hamilelik döneminde kahveye olan ilgileri artabilir. Kahve tadını ve hatta kahve kokusu dahi aşerebilirler. Kafein hamilelik döneminde bebek sağlığına zararlı olabileceği için doktora danışılmadan tüketilmemelidir.
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.