Öne Çıkanlar Erken Doğumu önleme Hamileliğin Romatizmal Hastalıklara Etkileri Ton Balığı Büyükbaba gebelik hormonları

Bu haber kez okundu.

Anne Karnında Zeka Gelişimi ve Beslenme

Bebeklerin zeka gelişimleri anne karnında başlar. Annelerinden aldıkları gıdalarla ihtiyaç duydukları vitamin ve minerallere kavuşurlar. Bebeğin ihtiyaç duyduğu vitaminleri içeren gıdalar tüketilmediğinde doğrudan bebeğin zeka gelişimini etkiler. Bunun için hamilelikte beslenme bebeğin zeka gelişimi için çok önemlidir.

Bebeklerin zeka gelişimlerinin en önemli adımı anne adaylarının hamilelik süresince yeterli ve dengeli beslenmeleridir. Özellikle hamileliğin birinci ve üçüncü ayları arası öğünler atlanmamalı, bol miktarda vitamin ve mineral içeren gıdalar tüketilmelidir. Düzenli beslenmeme sonucu bebeğin öğrenme güçlüğü yaşaması, davranış problemleri sergilemesi, motor becerilerini geliştirememesi, geç konuşması gibi ihtimaller olasıdır.

Hamilelerin vücutlarının ihtiyaç duyduğu miktarda demir içeren besinleri tüketmeleri gerekmektedir. Vücut gerekli demiri almazsa hem annenin konsantrasyon bozukluğu yaşamasına hem de bebeğin zeka gelişiminin olumsuz etkilenmesine neden olur. Demir alımı için et, pekmez, kuru üzüm gibi besinler tüketilmelidir.

İyot, anne karnındaki bebeklerin zeka gelişimi için önemli bir etkiye sahiptir. İyot eksikliği, bebeğinizin zeka gelişimini tamamlayamamasına,  zeka geriliği yaşamasına, hatta duyma ve konuşma problemleri yaşamasına bile sebep olabilir. İyot eksikliğini ortadan kaldırmak için faydalı deniz ürünleri, deniz tuzu ve iyotlu tuz tüketmelisiniz.

Bebeğin beyin yapısını düzenleyici rolü olan çinko da, hamilelikte dikkat edilmesi gereken noktalardandır. Çinko takviyesi alan anne adaylarının erken doğum riski azalır, bebekleri daha kilolu doğar. Yeşil sebzeler, tahıl, yumurta, fındık, ceviz, fıstık, badem ve su vücudunuza çinko takviyesi sağlaması için tüketmeniz gereken besinlerdendir.

Bebeğin ileride algı, düşünme ve dikkat sorunu yaşamaması için de B12 vitamini bulunan besinleri tüketebilirsiniz. Dana eti, süt ve süt ürünleri gibi gıdalar bebeğinizin sağlığı için faydalı olacaktır.

Hamilelikte folik asit alımının önemini biliyorsunuzdur. Folik asit eksikliği tıpkı demir eksikliği gibi anemi (kansızlık) sorununa yol açar. Bu da bebeğin gelişimini olumsuz etkiler. 
Beyindeki hafıza hücrelerinde bulunan kolin, bebeğinizin beyin gelişiminde çok büyük role sahiptir. Beyin hücrelerinde ne kadar fazla kolin olursa bebeğinizin hafızası o kadar iyi olur. Kolin başta anne sütü olmak üzere pirinç, yumurta, kırmızı et, lahana, soya fasulyesi gibi besinlerde bulunmaktadır.

Hamilelikte cıva içeren besinler (midye, karides, konserve ton balığı vs.) tüketildiğinde bebeğin zeka gelişimi büyük ölçüde zarar görür. Alkol ve sigara tüketimi de tıpkı cıva gibi anne karnındaki bebeğin zekasını olumsuz etkiler. Hatta bebeğin normalden küçük ve zayıf doğmasına da yol açar.

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.