Öne Çıkanlar evde hayvan beslemek Erken Doğumu önleme tavuklu yemek tarifleri Havuçlu Waffle Kek Beyonce

Bu haber kez okundu.

Hamilelikte Psikolojinin Önemi

Anne adayları hamilelik döneminde büyük değişimlerden geçer. Hem fizyolojik, hem psikolojik olarak yaşanan değişimler bu dönemin önemli unsurlarındandır. Dolayısıyla anne adayının kendini nasıl hissettiği önem taşır.

Hamilelik, bir kadının yaşayabileceği en özel süreçlerden biri. Bu özel süreç kadını artık annelik misyonuyla taçlandırır. Bu da tüm yaşam tarzında değişim demektir.

Hormonlardaki değişimler, fiziksel olarak değişen beden, bazı çevresel faktörler ve anne adayının genel ruhsal durumu, bu dönemin nasıl geçirileceğini belirler. Elde olmayan bazı değişimler anne adayının psikolojisini etkilerken, fizyolojik değişim de eklenince hassas bir dönem başlamış olur.

İyi bir anne olabilecek miyim?

Hamileliğin ilk günlerinden başlayarak, tüm anne adayları bebeğinin heyecanını taşır. Bu, hormonlarda yaşanan değişimlerin hissettirdikleri ve anne adayının duygusal yapısıyla ilgilidir. Bu andan itibaren anne adayı mutluluk ve heyecanı bir arada yaşarken; bebeğine iyi bakıp bakamayacağının endişesini taşıyabilir. İyi bir anne olup olamama konusunu sorgulama aşamasına girdikten sonra kendi kendini olumsuz yönde etkilemeye meyilli olur.

Bu durumda en büyük destekçi elbette eştir. Kendini iyi hissetmesi için, sevgisini vereceği bebeğine odaklanmasını hatırlatmak en işe yarar yöntem olacaktır. Aynı zamanda bebek sahibi olmaya birlikte karar verdiklerini de anne adayına hissettirmek onu rahatlatıp, daha huzurlu hissetmesini sağlayacaktır.

Fizyolojik değişimler

Büyüyen karın, ellerdeki şişmeler, alınan kilolar anne adayının moralinin bozulmasına sebep olabilir. Ağlama nöbetlerine de bu dönemde sıkça rastlanır. Anne adayı bu fiziksel değişimlerden rahatsızlık duyup kendini üzebilir. Böylesi durumlarda yapılacak şey hamilelik psikolojisi akla getirmek ve destek olmak için onu dinlemek olacaktır.

Stresin etkisi

Yüksek oranda hissedilen stresin, düşük ve erken doğum riskini pekiştirdiği araştırmalardan çıkan sonuçlardan biri. Dokuz ay süresince eş desteği alıp bu dönemi en hafif şekilde, huzurla geçiren anne adayları doğuma daha hazır giriyor. Peki, stresinizi azaltmak için ne yapabilirsiniz? Tabii ki öncelikle yürüyüş. Hamileliğin ilk gününden itibaren yapacağınız hafif tempolu yürüyüşler, stres de dahil her açıdan faydasını göreceğiniz bir aktivitedir.

Anneliğe hazır olmak

Son yıllarda giderek artan oranda okunan bebek bakımı, annelik, bebek psikolojisi gibi kitaplar annelerin çok daha bilinçli olmasını sağlıyor. Fakat yoğun olarak takip edilen takvimler, adım adım yapılacaklar listesi, olmazsa olmazlar anne adaylarını, kendilerini gergin bir ortamda bulmalarına sebep olabiliyor. Anneliğe hazır olmanın daha çok hissiyatla ilgili olduğu unutuluyor. Bunun için kimi zaman bir uzman yardımı almak yerinde olabiliyorken yayınlara sarılmak, anne adaylarını daha da karamsar hale getirebiliyor. Ancak tüm bunlar için öncelikli yapılması gereken yakınların desteği ile huzurlu bir döneme ortam hazırlamak.

Hamilelik depresyonu

Bu özel dönem, anne adayının tadını çıkarması gereken bir süreç. Hem yepyeni bir hayata ilk adımlar, hem bebeğine kavuşmanın heyecanı, hem de ailenin genişlemesi anlamına gelen bu dönem anne adayın en hassas dönemlerinden de biri. Hamilelik psikolojisi, kişiden kişiye farklılık gösterdiği gibi, hassas bir dönem olduğu bir gerçek. Fizyolojik ve psikolojik değişimler kimi zaman anne adayının olumsuz etkilenmesine de sebep olabilir. Bu olumsuz etkileşimler hamilelik depresyonuna yol açabilir. Bu konuda annenin geçmişi de oldukça önem taşır; daha önceden geçirdiği psikiyatrik bir rahatsızlık varsa bu dönemin sıkı takip edilmesi faydalı olur.

Sabır ve anlayış temelli yaklaşımla anne adaylarının bu dönemi en hafif şekilde atlatması, doğacak bebeğinin keyfini çıkarması mümkün.

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.