Öne Çıkanlar Deniz Kabuğundan Bebek Doğum Kontrol Ebru Yaşar Vajinal akıntı Prematüre bebek sağlık sorunları

Bu haber kez okundu.

5 Adımda Doğuma Hazırlanın!

Tek amacı dünyaya sağlıklı bir bebek getirmek olan anneler, genellikle doğum süreci yaklaştıkça doğum anından ve doğumu başaramamaktan korkmaktadır. Ancak doğuma önceden hazırlanmak, annelerin aklındaki soru işaretlerini siler, korkularını azaltır ve bilinçli bir anne olmanın rahatlığı olur.

Doğum Öncesi Eğitim Kursları

  • Doğum öncesi eğitim kurslarında genellikle doktor eşliğinde hamileliğin birinci üç aylık döneminde bir başlangıç görüşmesi yapılmaktadır.

  • Bir doktor tarafından, annenin durumu gözden geçirilir ve ihtiyaçlarının belirlenmesinin ardından uygun düzenlemeler yapılmaktadır.

Doğum Öncesi Hazırlıklar Nelerdir?

  • İkinci üç aylık dönemde başlamaktadır.

  • Doğum öncesi çalışmalara eşiniz ile beraber katılabilirsiniz.

  • Zengin içerikli derslerde; vücudunuz, hamilelik dönemi, nefes alma egzersizleri, tuvalet kullanımı, farklı duruşlar ve beslenme gibi çeşitli konular ele alınmaktadır.

  • Bebeğiniz ile ilişkinizi güçlendirir ve yeni rollerinizi benimsemenizi destekler ve kolaylaştırır.

Kolay ve Sağlıklı Bir Doğum İçin Yapılabilecekler Nelerdir?

  • Doğuma yaklaştığınız dönemlerde daha çok sıvı gıdalar tüketmelisiniz. Bağırsaklarınızın boş olması doğumunuzu kolaylaştıracaktır. Kimi zamanlarda ise doğumdan birkaç gün önce vücudun bağırsakları temizlemesinden dolayı ishal meydana gelebilmektedir.

  • Hamilelik döneminde nerede doğum yapacağınıza karar vermeniz son derece önemli bir durumdur. Doktorunuzla veya doğum yapacağınız hastane personeli ile önceden görüşerek kendinizi ve bebeğinizi kontrol altına alabilirsiniz.

  • Doğum zamanı yaklaştıkça hafif işler yapmalı ve dinlenmelisiniz. Yoga yapmanız hem zihinsel hem de fiziksel olarak sizi doğuma hazırlayacaktır. Yoganın nefes kontrolü ve kas üzerindeki etkisi kanıtlanmıştır.

  • Bir uzman gözetimi altında bacak, kol ve sırt kaslarınızı çalıştırmak için havuza girebilirsiniz.

  • Bebeğinize bu dönemde şarkı söyleyebilirsiniz. Duygularınızı bebeğiniz ile paylaşarak, gerçek bir iletişim kurma imkanı yakalayabilirsiniz.

  • Hastaneye gitmeden önce ılık bir duş almanız sizi rahatlatacaktır.

Doğuma Giderken Bebeğin Çantasında Olması Gerekenler

  • Bazı özel hastaneler temin etse dahi 2 – 3 uyku tulumu

  • Yumuşak battaniye

  • 3 adet yün hırka

  • 4 çift çorap ya da patik ve eldiven

  • 1 – 2 adet başlık

  • 2 – 3 havlu

  • Birkaç tane yeni doğanlar için hazır alt bezi

  • Beşiği süslemek için bir oyuncak

  • Yeni doğanlar için hazır alt bezi

  • Sıcak tutacak battaniye

Doğuma Giderken Sizin Çantanızda Olması Gerekenler

  • Sağlık karnesi ve hamilelik dosyası

  • Sabahlık

  • Hijyenik kadın pedi

  • Göğüs kısmı kolay bir şekilde açılacak 3 – 4 pijama ya da gecelik

  • 5 tane havlu

  • 2 – 3 çift çorap ve bir çift terlik

  • 10 – 15 tane iç çamaşırı

  • Adres defteriniz

  • Kirli çamaşırlar için torba

  • Fotoğraf makinası

  • Deodorant, diş macunu, pudra, tarak, kağıt peçete, şampuan, havlu, nemlendirici ruj, kişisel temizlik malzemeleriniz ve temizleme mendilleri

  • Dinlendirip rahatlatmak için müzik, kitap vs

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.