Öne Çıkanlar Avokadolu Muz Püresi izlenmesi gereken filmler Down Sendromlu Çocuk Çim Saçlı Yumurta Kafalar Kordosentez yöntemi

Bu haber kez okundu.

Hamilelikte Ödeme Karşı Önlem Alın

Hamilelik ayları ilerledikçe vücuttaki şişliklerin (ödemlerin) görülme sıklığı artar. Peki ya gebelikte ödem neden olur?

Anne adaylarının sıkça rastladığı ve şikâyet ettikleri durumlardan biri de özellikle ellerde ve ayaklarda olan şişkinliklerdir. Tıp dilinde “ödem” olan bu şişkinlikler neyden kaynaklıdır ve önlenebilir mi? Hamileliğin ilerlemesi ile vücuttaki sıvı miktarı artış gösterir. Hücreler arası sahalarda çok fazla sıvı birikir. O bölgeler de şişkinleşir. Ödemler hamileliğin ilk aylarında pek yoktur fakat zaman ilerledikçe sık karşılaşılır. Ayaklar ve ayak bilekleri ödemin çok sık görüldüğü bölümlerdir. Ellerde de ayaklardaki kadar olmasa da görülebiliyor. Şişkinliklerin başladığını ayakkabılarınızın ayağınızı sıkmasından ve yüzüğün parmağınızı sıkması hatta girememesinden anlayabilirsiniz. Ödem olan bölgelerde uyuşma, kızarıklık, karıncalanma gibi etkiler görebilirsiniz. Bazen ise yüksek tansiyona kadar gidebilir. Bu durumda hemen doktorunuza gitmelisiniz. Peki, hangi hamile kadınlarla sıklıkla görülmektedir? Ödem; çalışan hamilelerde, gebe kalmadan önce kilo durumu yüksek olan hamilelerde, hamilelikte düzensiz beslenenlerde, hamilelik sırasında çok hızlı ve aşırı kilo alan kadınlarda, ikiz bebek bekleyen hamilelerde ve varisi olan hamile kadınlarda sıklıkla görülmektedir. 

Peki, ödem neden ve nasıl olur? Ödemi önlemek için neler yapılmalıdır?

Ayakta fazla durma, çok sıkı ayakkabı ve çok sıkı kıyafetler giymek ve tabiî ki kilolar. Ödemin zayıf hamilelere oranla kilolu anne adaylarında görülme sıklığı aşikâr. Peki, neler mi yapmalısınız? Öncelikle dediğim gibi çok fazla ayakta durmayın ve kendinizi yormayın. Sıkı ayakkabılar giyip ayaklarınızı çok sıktırmayın ve ödemi tetiklemeyin. Rahat ve bol bol kıyafetler giyin. Kilolu olan hamilelerin kendilerinde oluşacak sıkıntıların farkına vardırılmalı ve aşırı kilolarından doktor eşliğinde kurtulmalıdır. Egzersizlerle şişkinlikler önlenmeli. Biliyoruz ki su içmenin birçok faydası var ve bu konuda da önemli. Zaten şişkinlikler vücutta su toplanmasından kaynaklı nasıl önemli derseniz, su içmek tam tersine ödemi önlüyor ve bol bol su tüketmeniz gerekiyor. Ayrıca aşırı tuzlu gıdalardan da uzak durmalısınız. Hamilelik döneminde protein alımına dikkat edilmeli. Çünkü yeteri miktarda protein almayan hamilelerde ödem daha sık görülmektedir.

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.