Öne Çıkanlar Hamilelikte Şeker Yükleme Testi Hamilelikte Reflü Gebelik Kolestazı anne sütünü artıracak besinler doğum sonrası egzersiz

Bu haber kez okundu.

Hamilelikte Kilo Takibi Önemli

Hamilelikte, hayatın her döneminde olması gerektiği gibi sağlıklı ve dengeli beslenmeye dikkat edilmelidir. Bu süreçte günlük kalori ihtiyacı ortalama 300 kilokalori kadar artış göstermektedir. 

Hamilelikte alınan kilolar kişiden kişiye, sahip olunan fiziksel özelliklere göre farklılık gösterir. Anne adayının hamilelik öncesindeki kilosu, plasentanın boyutları, kalıtsal özellikleri hamilelik boyunca alınan kiloyu etkileyen faktörlerden bazılarıdır. Anne karnındaki bebek yaklaşık 3.5 kilogram civarında bir ağırlığa sahiptir. Ayrıca yine anne karnında 500 g plasenta, 1 kilogram da amniyon sıvısı mevcuttur. Anne adayının vücut sıvılarında da 6 kilogramlık bir artış görüldüğü ve diğer fiziksel değişimler de göz önünde bulundurulduğunda; hamilelikteki ideal kilo alımının 11-14 kg olduğu söylenebilir. Her bir anne adayının hamilelikte alması gereken kilo; boy ve kiloya göre ölçülen vücut kitle indeksine bakılarak hesaplanır ve doktorlar tarafından takip edilir.

Hamilelikte sağlıklı beslenmeye özen göstermesi gereken anne adayları, tek tip beslenmeden uzak durmalı ve her besin grubundan yeterli miktarda almalıdır. Yağlı yiyeceklerden, hazır gıdalardan, tatlılardan uzak durulmalı; et ve süt ürünlerini, meyve ve sebzeleri, omega 3 kaynağı olan besinleri tüketmeye ve bol sıvı almaya dikkat edilmelidir. Bu süreçte dengesiz ve sağlıksız beslenen anne adaylarının vücudundaki vitamin ve mineral değerlerinde azalma görülecektir. 
 


Hamilelikte Kiloya Bağlı Riskler

Kilosu normalin altında olan anne adaylarının hamilelikte 12 kilodan fazla almaları beklenmektedir. Hamilelikte dokuz kilodan az kilo alan anne adaylarının erken doğum veya düşük kilolu bebek doğurma ihtimali, kilo alımı normal olan anne adaylarına göre daha yüksektir. Hamilelik öncesinde fazla kiloya sahip anne adayları ise bu süreçte diyet yapmamalı, yalnızca az kilo almaya çalışarak süreci tamamlamalıdır. Burada asıl önemli olan anne adayının kilo alması değil, bebeğin yeterli beslenebilmesidir. 

Aşırı kilosu olan anne adaylarında hipertansiyon ve diyabet görülme riski artar. Aynı şekilde düşük, erken doğum, doğum sırasında travma, bebeğin normalden fazla kilolu olması ve buna bağlı olarak doğumun zorlaşması riskleri de artış gösterir. Bir diğer yandan karın bölgesindeki kilolar, bebeğin ultrasonla incelenmesini ve amniyosentez gibi işlemlerin uygulanmasını zorlaştıracaktır. 

Tüm bunlardan dolayı, gerek anne adayının sağlığı gerekse bebeğin sağlıklı bir biçimde gelişmesi ve dünyaya gelebilmesi için hamilelikteki kilo alımı yakından takip edilmelidir.
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.