Öne Çıkanlar 40 yaşında ünlü anneler Hamile Egzersizleri hamilelikte diyet Çoğul Gebelik Belirtileri Jinekolojik Muayenede dikkat edilmesi gerekenler

Bu haber kez okundu.

Hamilelik Döneminde Gaz Sancısı ve Şişkinlik

Sindirim sisteminde gerçekleşen gaz iki şekilde oluşmaktadır. Gaz sancısı, ya hava yutulması yoluyla ya da kalın bağırsaklara gerekli oranda daha sindirilmeden gelen çeşitli besinlerin, burada bulunan bakteriler tarafından yıkılmasıyla oluşur. Hava yutulduğu sırada vücut bunu genellikle geğirme şeklinde dışarıya atmaktadır. Atılamayan küçük bir miktar gaz ise aşağı doğru inerek, gaz şeklinde kalın bağırsaklardan çıkarılmaktadır.

Gaz Sancısının Sebepleri Nelerdir?

Hamilelik döneminde gazın, gaz sancısının ve şişkinliğin artmasına neden olan şey, progesteron hormonuna bağlı olarak vücutta bulunan bütün düz kas hücrelerinin gevşemesidir. Besinlerin ilerletilmesine yardımcı olan düz kas hücreleri sindirim sisteminde gevşediği için, besinler normalden daha yavaş bir şekilde ilerler. Böylece besinler sindirim sisteminde daha uzun bir süre kalır ve sindirim yavaşlar.
Tüm bunların yanı sıra hamilelik dönemi ilerledikçe büyüyen rahim de sindirim sistemi ve mideye baskı uygulamaktadır. Bu dönemde yaşanan mide yanması, kabızlık ve hazımsızlık gibi diğer problemlerin artma nedeni de bu mekanizmadır.

Ne Zaman Doktor Aranmalıdır?

Doktorunuzun verdiğini tüm tavsiyelere uyulduğu halde gazınız fazlaysa ve sizi rahatsız ediyorsa ilaç yardımı için doktorunuza yeniden danışabilirsiniz. Hiçbir şekilde kendi kendinize ilaç ya da bitkisel dahi olsa besin takviyesi almamalısınız. Aktif karbon gibi bazı gaz giderici takviyeler hamilelik dönemi içerisinde güvenli değildir.
Eğer ki rahatsızlığınız şişkinlikten ziyade karın ağrısı ya da kramp şeklinde görülüyorsa, dışkınızda ise kan görüyorsanız, şiddetli ishal durumunda, bulantı ve kusma size eşlik ediyorsa doktorunuzu zaman kaybetmeden aramalısınız.

Gaz Yapan Yiyecekler Nelerdir?

Kavun, karpuz, turşu, bezelye, kuru fasulye, yağlı yiyecekler, lahana, nohut, salatalık, soğan, turp, mercimek, erik, leblebi ve soda gibi yiyecekler gaz yapan yiyecekler arasında yer almaktadır.
Gaz sancısını hafifletmek için lokmaları ağzınıza küçük atın ve düzgün bir şekilde çiğnemelisiniz. Sindirim sistemi organlarımızdan birisi de ağızdır. Yiyeceklerin öğütülmesi adına tükürük salgısı yeterli olmalıdır. Bu nedenle yemek yeme konusunda acele etmemeli ve iyi çiğnemek gerekmektedir.  
 

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.