Öne Çıkanlar Deniz Kabuğundan Bebek Doğum Kontrol Ebru Yaşar Vajinal akıntı Ebeveynlerin yaptığı hatalar

Bu haber kez okundu.

Doğum Sancıları Sırasında Nasıl Rahatlanır?

Bazı kadınlar için doğum daha kolaydır. Fakat bazı kadınlar için ise rahatsızlık ve ağrı vericidir. Ancak doğum sancıları sırasında anne adayını rahatlatacak pek çok yol bulunmaktadır. Doğum öncesinde doğal ağrı kesme yöntemlerini öğrenebilirsiniz. Ardından pratik yapabilir ve doğum ilerledikçe öğrenmiş olduğunuz diğer teknikleri deneyebilirsiniz. Bunun yanı sıra ilaç ve tıbbi prosedürler ihtiyaç durumunda da mevcuttur.

İlaçsız Ağrı Tedavileri Nelerdir?

  • Rahatlama Teknikleri: Doğum eğitmenleri, bu tekniği kullanmış kadınlar ve hemşireler doğum sırasında oluşan kas gerginliği ve ağrıları azaltmak için müdahalesiz bir yöntem olduğundan dolayı rahatlama tekniklerini tercih ederler. Vücudunuzda gerginlik atmanız için yürüyüş yapmanız doğum sırasında yararlanabileceğiniz bir yöntemdir.
  • Masaj: Eşiniz doğum sırasında bacaklarınızı, kollarınızı ya da sırtınızı rahatlamanız ve gerginliğinizi, acınızı azaltmak için masaj yapabilir.
  • Sallanma: Doğumun büyük bir kısmını, soluk alıp verirken rahatlamak için ileri geri hareket ederek bir sallanan koltukta geçirebilirsiniz.
  • Yürüyüş: Yürüyüş yapabilir veya yalnızca yatağınızın kenarında hareket edebilirsiniz. Bu durum rahatsızlık hissinin azalmasının yanı sıra kasılmaların daha güçlü ve daha düzenli gelmesine yardımcı olacaktır.
  • Pozisyon değiştirme: Aynı pozisyonda bir saatten fazla kalmamalısınız. Yüzünüzün yukarı geleceği şekilde de dümdüz uzanmayın. Bunun yerine yatağınızda ya da sandalyede dik oturmayı, çömelmeyi veya bir doğum topunun üzerinde sallanmayı ya da bir sandalyenin üzerine ters oturarak öne eğilmeyi deneyebilirsiniz.
  • Sıcak veya soğuk kompres: Sırtınıza sıcak kompres veya buz torbası yerleştirebilirsiniz. Bu durum dolaşımı artıracak ve ağrıyı azaltacaktır.
  • Müzik: Sizi rahatlatan şarkıları dinleyebilirsiniz. Kulaklık ve kulak tıkaçlarınızı yanınıza almayı unutmayın.
  • Solunum teknikleri: Kasılmalar gerçekleşirken belirli solunum tekniklerini uygulamanız, rahatlamanıza yardımcı olacak ve ilginizi ağrıdan başka bir şeye odaklamanızı sağlayacaktır. Doğum sancıları ilerledikçe üç tane solunum tekniği uygulanmaktadır. Bunlar yavaş, modifiye ve ritmiktir.
İlaçsız ağrı tedavilerinin çoğu Lamaze derslerinde ya da doğum kurslarında da öğretilmektedir.
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.