Hamilelikte El Ayak Bakımı

Hamilelik döneminde el ve ayaklarda ödem ve şişlikler meydana gelmektedir. Doktorunuzun önereceği yöntemleri bu dönemde uygulamak doğru bir karar olacaktır.

• Hamile kadınların 6. Aydan sonra özellikle yüzük ve bilezik gibi takılarını kullanmamaları, her gün temiz havada yürüyüş ayakkabıyla yürüyüş yapmaları gerekmektedir.
• Oturur pozisyonda iken bacaklarını aşağıda tutmamaları, uzatır konumda oturmaları daha sağlıklı olacaktır.
• Gece yatarken ise sol yan yatışı tercih etmelidirler.
• El parmaklarında oluşan uyuşmalar içinse doktorunun önerilerine kulak vermeleri gerekmektedir.