Öne Çıkanlar Erken Doğumu önleme Hamileliğin Romatizmal Hastalıklara Etkileri Ton Balığı Büyükbaba gebelik hormonları

Bu haber kez okundu.

Hamilelik Süresince Masaj Yapılmalı mı?

Hamilelikte daha iyi hissetmek için birçok yola başvuracaksınız. Bu yollardan biri de masaj olabilir mi? Gelin hamilelikte masaj hakkındaki bilgilerimizi sizinle paylaşalım.

İnsanlar yıllardır rahatlamak, streslerini azaltmak ve ağrılarını dindirmek için masaj yaptırmaktadır. Doğru ve etkili yapılan masaj kasları gevşetir ve rahatlatır. Böylelikle de masaj yapılan kişi çok daha iyi hisseder. Hamilelikte vücudunuzda birçok değişim meydana gelir. Hem fiziksel hem de ruhsal değişimler olacaktır. Kendinizi sürekli endişeli hissedebilirsiniz. Ayaklarınız şişip su toplayabilir. Bel ve sırt ağrılarından şikâyetçi olabilirsiniz. Masaj yaptırmak hem stres ve kaygınızı azaltır hem de vücudunuza iyi gelir. Anne adayları hamilelik süresinde bilinçli masaj yaptırdığı sürece, masaj yaptırmalarında hiçbir sakınca yoktur. 

Hamilelikte masaj, işin uzmanı olan bir masör tarafından yapılmalıdır. En iyi ve güvenli yöntem ise yan yana yatarak ya da anne adayının sandalyeye ters oturması halinde yapılan masajdır. 

Hamilelikte masaj, anne adayında şu sonuçları doğurur:

  • Stres, kaygı ve depresyon diğer belirtilerini azaltır.
  • Norepinefrin ve kortizol gibi stres hormonları azalır.
  • Kas ve eklem ağrılarına iyi gelir, dindirir.
  • Kan dolaşımını hızlandırır.
  • Ayaklardaki ödem ve şişliği azaltır.
  • Mutluluk hormonu olan seratonin ve dopamin salgılanması artar.
  • Daha rahat ve deliksiz bir uyku uyunabilir.
  • Doğumun daha iyi sonuçlanmasını sağlar ve bebeğin sağlığını olumlu etkiler. 

Ancak bazı durumlarda anne adayının ve bebeğin sağlığını korumak, hamilelik gidişatını korumak adına masaj yaptırılmamalıdır. 

Aşağıdaki durumlarda anne adayına masaj yapmak sakıncalıdır:
  • Gebelik yüksek risk taşıyorsa
  • Anne adayının yoğun bulantı ve kusma şikayetleri varsa
  • Daha önce preeklampsi geçirdiyse (Gebelik zehirlenmesi)
  • Şiddetli derecede ödem ve şişlik şikâyetleri varsa, yüksek tansiyon ya da ani ve şiddetli baş ağrıları yaşanıyorsa masaj yaptırılmamalıdır.

Bu şikâyetleri yaşayan anne adayının masaj yaptırması sakıncalıdır. Yukarıda belirtilen sorunları yaşan hamile adayı, bir kadın doğum uzmanına giderek hamileliğinin daha rahat geçmesi için tavsiye almalı, yapacağı şeyleri de doktor kontörlünde gerçekleştirmelidir. 
 
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.